Terug naar de homepage. Verdiepende loslaat Sedona methode retraite Woensdag 8 april - woensdag 15 april 2026 Tijdens de 'Verdiepende loslaat Sedona methode retraite' zullen we ons richten op loslaten. Bij aanvang van de retraite zetten we een intentie: wat wil je loslaten en welke dingen staan dit loslaten nog in de weg? We brengen bewustzijn op de verhalen die we onszelf vertellen over onszelf en ons leven en op de daarbij horende belemmerende overtuigingen die het loslaten van zaken die ons niet meer dienen bemoeilijken. We onderzoeken hoe gevoelens van schuld en schaamte hier aan bijdragen. Om te komen tot wat je nodig hebt om deze verhalen en de belemmerende gevoelens en - overtuigingen los te laten. Door dit loslaten ontstaat ruimte om meer te leven vanuit wie je werkelijk bent. Er is meer ruimte om keuzes te maken vanuit je werkelijke wensen en je waarden. Om hier te komen maken we gebruik van yin yoga, de Sedona methode en imaginatie- en meditatie technieken. Yin yoga is een rustige vorm van yoga die kan helpen om controle te verminderen en die gericht op het loslaten van fysieke en emotionele spanning door bepaalde yoga houdingen die diep inwerken op bindweefsel en fascia langdurig (3-5 min) aan te houden. De Sedona Methode is een eenvoudige, snelle techniek om negatieve emoties, stress en beperkende overtuigingen los te laten door middel van gerichte vragen. Door gevoelens te identificeren, te verwelkomen en de bereidheid tot loslaten te onderzoeken, ontstaat direct ruimte, ontspanning en mentale helderheid. Het is gebaseerd op het principe dat emoties geen 'feiten' zijn, maar tijdelijke energieen die je kunt laten gaan. Imaginatietechnieken zijn therapeutische methoden (zoals imaginaire rescripting, actieve imaginatie) die mentale beelden en zintuiglijke ervaringen gebruiken om emotionele klachten, trauma's en belemmerende overtuigingen te verwerken. Ze helpen bij het herprogrammeren van herinneringen, versterken van veerkracht en het ontsluiten van onbewuste inzichten.
	Programma Woensdag 8 april: Uitgaande vlucht: aankomst en installatie. • Lichte avondmaaltijd. • Korte avondceremonie. Donderdag 9 april: • Uitleg over de thema's 'Betekenis en Zijn'/'Schuld en schaamte', yin yogales en aarding en intenties stellen om los te laten. Vrijdag 10 april: • Yogales, beperkende overtuigingen, Sedona Betekenis en Zijn. Zaterdag 11 april: • Yin yoga, meditatie, Sedona Creation-proces. Zondag (zonde-day ;-) 12 april: • Sedona Schuld en schaamte, Onschuld terugwinnen gevolgd door yoga. Maandag 13 april: • Innerlijk kind werk en yoga nidra. Dinsdag 14 april: • 'Betekenis, leven volgens je waarden', gevolgd door meditatiesessie. • Excursie naar Vejer de la Frontera. • Afsluitend ritueel wandelmeditatie en afsluitende groepsbijeenkomst'. Woensdag 15 april: • Afscheid, uitcheckdag. • Transfer naar luchthaven en terugvlucht.
	^^^ Naar boven ^^^ ^^^ Naar boven ^^^ De begeleiders: Jolanda Dortmans Over Jolanda Dortmans-Pardaans: Na jarenlang in diverse (leidinggevende) commerciele functies te hebben gewerkt in de zakelijke (HR) dienstverlening, ben ik in 2011 op zoek gegaan naar wat me echt gelukkig maakt en waar mijn eigen kernkwaliteiten liggen. Een reorganisatie zorgde ervoor dat ik (met behulp van een externe coach) de ruimte kreeg om de stap naar zelfstandig ondernemerschap te zetten. De wens om mensen verder te helpen in hun loopbaan en/of persoonlijke groei was voor mij een logische uitkomst. Ik raakte geinspireerd door het Enneagram, een psychologisch ontwikkelmodel en een mooi systeem voor het opdoen van zelfkennis. Vanuit deze inspiratie ontwikkelde ik - met mijn eigen ervaringen en trainingen - een programma voor loopbaancoaching. Naast de Enneagram Professional coach opleiding (2011) en de verschillende verdiepende trainingen ben ik opgeleid om de Sedona loslaat methodiek (2020) in te zetten. Dit is een effectieve methode om jarenlange vastgezette patronen te doorbreken. Mijn belangrijkste missie is zoveel mogelijk mensen ondersteunen in hun verlangen naar persoonlijke groei en helpen op weg naar een leven met minder stress, meer plezier en meer eigenheid. Ik ben pragmatisch ingesteld, open, betrokken en gedreven. Ik stel altijd de vraag achter de vraag, dus wees erop voorbereid dat ik je uit je comfort zone zal halen. Om de eenvoudige reden dat ik je dan echt kan helpen. Van 'niets iets maken' is altijd de rode draad en grootste kracht in mijn werk geweest. Naar de website van Jolanda: ennanders.nl >>>> Katerina Poposka Over Katerina Poposka: Het leven bracht mij door ingrijpende gebeurtenissen bij mijn zielsmissie. Als jong meisje vluchtte ik met mijn ouders voor oorlog in mijn thuisland. Hoe diep deze ervaring mij geraakt had, begreep ik pas in mijn twintiger jaren toen ik door een burn-out op het yoga pad kwam. Een diepe nieuwsgierigheid deed me besluiten de opleiding tot yoga docent te volgen. Tijdens deze 3 jarige opleiding kreeg ik scholing in onder andere yoga filosofie en wijsbegeerte, chakraleer, yoga houdingen, meditatie en pranayama. En ik merkte dat ik steeds dieper begon te landden in mijzelf. Ik ervaarde een gevoel van 'thuiskomen', iets dat ik sinds de vlucht naar Nederland niet meer had gevoeld. Thuis zijn in jezelf zodat je overal kunt wortelen en altijd veilig zijn in jezelf. Het is krachtig en magisch, dit gaf mij de ruimte om controle los te laten en het leven toe te laten in overgave. Ik begon me te herinneren dat ik als kind de wereld met meer zintuigen ervaarde dan ikzelf en mijn omgeving kon begrijpen. Dat ik heelde met mijn handen, luisterde met mijn hart, zag met mijn innerlijk oog en voelde met mij energielichaam. Ik herinnerde me wat ik hier kom doen. En begon mijn zoektocht naar het leven vanuit mijn essentie met verschillende stromingen in holistische geneeswijzen en persoonlijke ontwikkeling. Dit is wat ik ook voor jou wens, om je levenservaringen om te zetten in levenskracht. Ik zou je hier graag in begeleiden! Vanuit mijn yoga- en massagepraktijk bied ik verschillende vormen van massage en 1:1 begeleiding aan in Amersfoort. Naar de website van Katarina: www.lotustouch.nl >>>> Rebekka Noest Rebekka Noest is psycholoog, haptotherapeut, energietherapeut, trainer, EMDR-therapeut en retraitebegeleider. Ze heeft een speciale affiniteit met yoga, trauma en mindfulness. Sinds 1997 heb ik mij, naast mijn studie Klinische Psychologie aan de Radboud Universiteit Nijmegen (RU), verdiept in en opgeleid in haptotherapie, lichaamswerk en diverse alternatieve en holistische behandelmethoden. In 2004 ben ik mijn eigen praktijk begonnen, na acht jaar werkzaam te zijn geweest bij de GGZ (instelling voor geestelijke gezondheidszorg) en bij een eerstelijnspraktijk voor psychologie. Naast mijn werk in mijn praktijk realiseerde ik in 2010 een droom door Sarvata op te richten, Centrum voor Gezondheid en Welzijn in Nijmegen, een centrum voor complementaire geneeskunde. Samen met mijn vriend Bas heb ik dit centrum tien jaar lang gerund. Nu we dit gezondheidscentrum hebben overgedragen, hebben we onze handen vrij om onze energie te richten op onze andere droom, het Milagro de Algar retreatcentrum (www.milagrodealgar.es) in Andalusie. Daar bieden we (spirituele) vakanties, therapie en allerlei (yoga)retraites aan. Ik bied ook persoonlijke retraites (Intensives) aan. Ik ben NIP-psycholoog (aangesloten bij het Nederlands Instituut van Psychologen (NIP)), GZ-haptotherapeut (aangesloten bij de VVH), energietherapeut (chakra- en auratherapie, opleiding in 'De leerweg van de ziel', zie www.leerwegvandeziel.nl, Reiki I en II) en EMDR-therapeut (opleiding bij Peter Balde). Naast mijn specialisaties in haptotherapie, energiewerk en EMDR, heb ik me ook gespecialiseerd in trauma, stress en burn-out, hoogsensitiviteit (HSP), polyvagale therapie, IFS, allerlei soorten lichaamswerk, ademtherapie, verlies/rouw en zingeving. Momenteel volg ik de eenjarige opleiding 'Het pad van Isis, Training tot hoogpriesteres' bij Ananta in Soest in Nederland. Naar de website van Rebekka: hapsys.nl >>>> ^^^ Naar boven ^^^ Praktische informatie: De prijs varieert tussen € 1100 en € 1600 per persoon, afhankelijk van het type accommodatie dat u kiest. Inbegrepen zijn: • 7 nachten en 6 dagen in een gedeelde of privéaccommodatie in het Milagro de Algar Retreat Center - soorten kamers varieren - zie hieronder. • een vegetarisch ontbijt, een middagsmoothie en een veganistisch diner per dag, geserveerd in het retreat center. • onbeperkt water, koffie en thee • het volledige retreatprogramma met Jolanda, Katerina en Rebekka • vervoer naar het strand, Vejer de la Frontera. • transfer van de luchthaven naar Milagro en terug. U kunt voor de duur van uw verblijf een auto huren op de luchthaven. NIET inbegrepen zijn: • vluchten Prijs afhankelijk van gekozen accommodatie: • Pod met tweepersoonsbed (1,40 m) en eigen sanitair: gedeeld door 2: € 1500/persoon, alleen: € 1700/persoon • Houten piramidehuis met 2 eenpersoonskamers (eenpersoonsbedden): € 1500/persoon • Jaima (Marokkaanse tent) met 4 eenpersoonsbedden: gedeeld door 4: € 1200/persoon, gedeeld door 3: € 1300/persoon, gedeeld door 2: € 1500/persoon • Tipi met 2 eenpersoonsbedden: gedeeld door 2: € 1200/persoon, alleen: € 1400/persoon • Camper met tweepersoonsbed (1,50 m) en beperkt sanitair: € 1400/persoon • Bungalow tent met 1-persoonsbed: € 1050,00 Contact: Neem gerust contact op met : over de retraite, reservering, programma: Jolanda Dortmans: +31613309532 - jolanda@ennanders.nl of Rebekka Noest: +31650692967 - info@hapsys.nl). Over Milagro de Algar: Bas Blij : +31627234830 - info@milagrodealgar.es Reservering: Uw reservering is definitief na een aanbetaling van € 100 op bankrekening: NL12TRIO0197995640 BIC: TRIONL2U Naam: JB Blij/RJ Noest Vermeld 'uw naam' en 'Sedona'. Informatie over de resterende betaling, afhankelijk van uw accommodatiekeuze, volgt daarna. Restitutie van de aanbetaling is mogelijk bij annulering 30 dagen voor aanvang van de retraite. ^^^ Naar boven ^^^ Milagro de Algar Finca voor vakanties en retraites Camino de Quintas de Algar 1 11150 Vejer de la Frontera Cadiz, Spanje +31627234830 +34677779994 info@milagrodealgar.es www.milagrodealgar.es Alle rechten voorbehouden April 2025