Tai Chi Qigong retraite mei 2023

Vrijdag 12 – Donderdag 18 mei 2023

Prijs: 400 – 850 € (prijs is afhankelijk van type accommodatie, vlucht niet inbegrepen)

We hebben plaats voor 10 deelnemers

Docent: Simone Elschot

De vergoeding is inclusief de door u gekozen accommodatie van vrijdagmiddag 12 mei tot vrijdagmiddag 19 mei 2023, ontbijt, lunch en diner, water, thee, koffie, 6 Tai Chi Qigong lessen, diverse workshops, twee excursies en gebruik van alle faciliteiten op de locatie.

.

Beschikbare accommodatie: Er is een tweepersoonskamer, een familiekamer met een tweepersoonsbed en een stapelbed, een jaima (Marokkaanse tent) met 4 bedden en een tipi met 2 bedden (en een kleine hut met 2 eenpersoonskamers). U kunt ook uw eigen tent of camper meenemen.

  • Tweepersoonskamer: gedeeld door 2: € 650/persoon, single: € 850/persoon
  • Familiekamer: gedeeld door 4: € 550/persoon, gedeeld door 3: € 625/persoon, gedeeld door 2: € 750/persoon
  • Jaima: gedeeld door 4: € 400/persoon, gedeeld door 3: € 450/persoon, gedeeld door 2: € 500/persoon
  • Tipi: gedeeld door 2: € 400/persoon, single: € 500/persoon
  • (Hut: single: € 600/persoon)
  • Tent of camper: € 450/persoon

.

Eten: Wij bieden vegetarische maaltijden: ontbijt en lunch en diner. De lunch kan worden bereid in de keuken van 13.00 tot 15.00 uur. Breng ons aub op de hoogte van uw intoleranties/ allergieën of andere wensen, dan houden we daar zo veel mogelijk rekening mee.

.

Schema::

  • Vrijdag 12 mei: Aankomst en vestiging, 18.00 Openingsceremonie, 18.30 Tai Chi Qigong, 19.30 diner
  • Zaterdag 13 mei: 08.00 Tai Chi Qigong, 09.30 ontbijt, 18.00 intro Maya astrologie, 19.30 diner
  • Zondag 14 mei: 08.00 Lachmeditatie, Meridiaanstrekkingen en Do In zelfmassage, 09.30 ontbijt, 18.00 Tai Chi Qigong, 19.30 diner
  • Maandag 15 mei: 08.00 Tai Chi Qigong, 09.30 ontbijt, 15.00 uur bezoek aan Vejer, 19.30 uur diner
  • Dinsdag 16 mei: 08.00 Tai Chi Qigong, 09.30 ontbijt, 18.00 intro workshop Shiatsu, 19.30 diner
  • Woensdag 17 mei: 08.00 Tai Chi Qigong, 09.30 ontbijt, 14.00 bezoek el Palomar en wandeling Las Cortinas, 18.00 BBQ
  • Donderdag 18 mei: 08.00 Lachmeditatie, Meridiaanstrekkingen en Do In zelfmassage, 09.30 ontbijt, 18.00 Tai Chi Qigong, 19.00 Sluitingsceremonie, 19.30 diner
  • Vrijdag 19 mei: Terug naar huis

.

Vervoer: Vluchten vanuit Nederland zijn het beste van Eindhoven naar Sevilla (Ryanair) of Düsseldorf naar Jerez de la Frontera (Condor). Wij kunnen u ophalen van het vliegveld (Jerez / Sevilla / Malaga, we brengen de benzine in rekening). Wij adviseren u om een auto te huren per groep van 3 deelnemers op de luchthaven om flexibeler te zijn in uw bewegingen gedurende de week.

.

Reservering: uw reservering is definitief na een aanbetaling van € 100,- aan:
Banc account: NL12TRIO0197995640
BIC: TRIONL2U
Naam: JB Blij/RJ Noest

.

Docent: Simone Elschot

Mijn naam is Simone Elschot.
Sinds 2006 ben ik vooral werkzaam als Shiatsu masseur en Tai Chi Qigong docent.
Mijn interesses zijn uiteenlopend en liggen op het gebied van Taoisme, Boeddhisme, zingeving, Maya astrologie, Genekeys en Human Design, I Ching, Tarot, muziek en kunst.
Ik ben dol op zon, zee, bergen, eilanden en een mediteraan klimaat.
In Enschede geef ik het hele jaar door Tai Chi Qigong lessen in het park; omgeven door alle elementen.
Ik heb een improviserende manier van lesgeven.

Tai Chi Qigong

De basis in deze retraite bestaat uit lessen Tai Chi Qigong.
Tai Chi Qigong is een vorm van meditatief bewegen waarbij aandacht, de ademhaling en visualisatie centraal staat.
De bewegingen zijn meestal zacht en vloeiend en zorgen voor meer energie, balans, soepelheid en bewustwording.
Er is speciale aandacht voor de speelse serie de 18 Shibashi en enkele mooie 5 elementen vormen.
Ik werk graag met klanken/geluiden maar hou ook van samen oefenen in stilte.

Korte lachmeditatie (liggend), meridiaanstrekkingen (Makko Ho) en Do In zelfmassage

Lachen brengt je in het hier en nu en is een heerlijke start van de dag!
Door het doen van meridiaanstrekkingen strek en activeer je de 12 hoofdmerianen in je lichaam.
Je gaat je energieker en soepeler voelen.
Bij de Do In zelfmassage kloppen en masseren we ons lichaam wakker.

Introductie Shiatsu massage en een massage gegeven door mij

Je leert enkele fijne ontspannende Shiatsu technieken voor de rugkant van het lichaam.
We wisselen uit in tweetallen.
De ontvanger ligt op een mat en er wordt over de kleding gewerkt.
We werken vooral met onze duimen en handpalmen.
Door het geven van druk en door stretching wordt de energiedoorstromning in het lichaam gestimuleerd.
Energie gaat beter stromen en blokkades worden opgelost.

Daarnaast kan iedere deelnemer een Shiatsu massage van mij ontvangen.
Hier zijn geen extra kosten aan verbonden.

Inspiratie Maya Tzolkin

Hierbij neem ik je graag mee in de geheimen van de Maya Tzolkin kalender en jouw plek binnen het geheel.
Welk geboortezegel heb jij en welk levenspad en thema hoort bij jou?
Laat je verrassen!