☀️ SUZIE & SURYATI SPIRITUELE YOGA RETRAITE WEEK

Sunday 30 april – zaterdag 6 mei 2023

Prijs: €400,- tot €700,- exclusief tickets en vervoer, afhankelijk van uw accommodatiekeuze. EARLY BIRD PRIJS deadline 31 januari 2023

We hebben plaats voor 12 deelnemers

Leraren: Suzie en Suryati.

☀️ Wij heten u van harte welkom op onze Amazing International Spiritual Yoga Retreat Week in Andalusië.
Tussen de heuvels en de uitgestrekte velden aan de kust van de Costa de Luz ligt een waar wonder: “Milagro de Algar”. Een prachtig huis gelegen in een landelijke omgeving, waar u kunt herstellen en genieten van rust, de yoga- en meditatielessen en het strand dat op slechts 20 minuten rijden ligt. Je leraren voor de week zijn Suzie en Suryati.

☀️ BESCHIKBARE ACCOMMODATIE:
• Master bedroom, een 2 persoons kamer met een tweepersoonsbed met eigen badkamer –
€700,- p.p.

• Kleine kamer, 2 persoons kamer met een tweepersoonsbed (gedeelde badkamer) –
€600,- p.p.

• Grote kamer, 4 persoons familiekamer met een tweepersoonsbed en een stapelbed (gedeelde badkamer) –
€500,- p.p.

• Jaima (Marokkaanse tent) met 4 bedden
€475,- p.p.

• Tipi met 2 bedden (beschikbaar als alle andere gevuld zijn) €475,- p.p.
• U kunt ook uw eigen tent of camper meenemen €450,- p.p.

We hebben plaats voor 12 deelnemers, met een minimum van 6 deelnemers.

☀️ DE KOSTEN ZIJN INCLUSIEF:
• De door u gekozen accommodatie van zondagmiddag 30 april tot zaterdagmiddag 6 mei.
• Volledig gebruik van alle lokale faciliteiten en voorzieningen.
• 10 yoga- en meditatielessen (elk 90 minuten)
• Brunch, middagsnack en diner.
• Koffie, thee en gefilterd water.

☀️ OPTIONELE EXTRA PAKKETTEN:
• Massage
• Tarot lezingen
• Wijnproeverij excursie
• Paardrijden excursie

☀️ Wij bieden brunch en diner, die worden geserveerd na de yogalessen. Snacks zoals fruit, broodjes en ontbijtgranen zijn ’s ochtends en’ s middags verkrijgbaar in de keuken. Laat het ons weten over uw intoleranties/allergieën of andere wensen.

De lessen vinden buiten plaats op het Yoga Platform bij het zwembad of op het dakterras. In geval van regen worden de lessen gehouden in de gemeenschappelijke ruimte binnen.

Yogamatten, blokken, riemen en dekens zijn aanwezig.

☀️ Voor meer informatie en reserveren kunt u bellen of een bericht sturen naar:
• Suzie Heijari (CY/FL) +90 533 825 1188 susanheijari@gmail.com
• Suryati Sissy (NL/EN) +31655243121 info@suryati.nl
• Milagro de Algar (ES/DE) +34677779994 info@milagrodealgar.es

Als u vragen heeft over landgerelateerde reisvoorschriften, kunt u deze stellen bij uw reservering.

Vraag wel naar de EARLY BIRD PRIJZEN voor 31 januari 2022.

• Boekingen zijn gesloten voor 1 mei!

YOGA RETRAITE PROGRAMMA:
❤️ zondag 30 april
14:00 uur – Aankomst en settelen.
20:00 Welkomstdiner

🧡 maandag 1 mei
09:00 Ochtend Vinyasa Flow met Suzie Brunch
11:00 Brunch
12:00 – vrije tijd
15:00 Snacks beschikbaar in de keuken
16:00 wandeling in de buurt
18:00 Herstellende Yin Yoga met Suryati
20:00 Diner

💛 dinsdag 2 mei
09:00 Ochtend Vinyasa Flow met Suzie Brunch
11:00 Brunch
12:00 – vrije tijd
16:00 Excursie and diner in VEJER – vrij voor winkelen en bezichtigingen

💚 woensdag 3 mei
09:00 Ochtend Vinyasa Flow met Suryati
11:00 Brunch
12:00 – vrije tijd
13:00 – naar het strand / Wandelen en meditatie op het strand
18:00 Somatic Yoga met Suzie
20:00 Diner

💙 donderdag 17 mei
09:00 Ochtend Vinyasa Flow met Suryati
11:00 Brunch
18:00 Somatische Yoga met Suzie
20:00 Diner

💜 vrijdag 5 mei
09:00 Ochtend Vinyasa Flow met Suryati
11:00 Brunch
12:00 – vrije tijd
16:00 – wandelen in de omgeving
18:00 Restorative Yin Yoga and Sound Bath Relaxation with Suzie and Suryati
20:00 Diner

❤️ zaterdagf 6 mei
11:00 Afscheidsbrunch
14:00 Uitchecken

☀️ VLIEGEN NAAR ANDALUSIË
* Vluchten vanuit Nederland of Duitsland zijn het beste van Eindhoven naar Sevilla (Ryanair) of van Düsseldorf naar Jerez de la Frontera (Condor).
* Vluchten vanuit Finland zijn het beste van Helsinki naar Malaga (rechtstreeks met Norwegian).
* Vluchten vanuit Cyprus zijn het beste van Larnaka via Gatwick naar Sevilla (easyJet), of Larnaka via LHR naar Malaga (British Airways).

☀️ VERVOER VAN/NAAR DE LUCHTHAVEN
* Wij kunnen u ophalen van het vliegveld (Jerez / Sevilla / Malaga) voor een €50,- fee / enkele reis per persoon.
❗ We raden u ten zeerste aan om een auto te huren per groep van 3 deelnemers op de luchthaven om flexibeler te zijn in uw bewegingen gedurende de week.
* Voor een meer gedetailleerde navigatiebeschrijving kunt u de website raadplegen www.milagrodealgar.es

☀️ RESERVERING
Uw reservering is definitief na de overboeking van € 150 op IBAN: FI10 5280 0020 0983 07, BIC: OKOYFIHH, naam: Susan Heijari, met omschrijving: Andalucia.
De rest van de vergoeding kan voor 28 april 2023 worden overgemaakt of kan bij aankomst contant worden betaald.

☀️ ANNULERING
In geval van annulering kunnen uw reserveringskosten alleen aan u worden terugbetaald in het geval van letsel waardoor u niet kunt deelnemen aan de retraite. In het geval dat je besluit om om welke reden dan ook niet deel te nemen aan de retraite, kun je ervoor kiezen om je ruimte aan een ander te geven. U ontvangt uw reserveringskosten wanneer uw vervanger de volledige kosten heeft betaald.

☀️ Om op de hoogte te blijven, volg ons allemaal op Telegram en andere sociale media!

.

.

Docent: Suzie Heijari & Suryati Sissy

✨ Suzie komt oorspronkelijk uit Finland. Ze woont sinds ongeveer 14 jaar in Noord-Cyprus. Suzie is het grootste deel van haar leven bewegingslerares geweest, waaronder dans, pilates en fitness. Sinds 2013 geeft ze Vinyasa yoga. Suzie houdt ook graag ontspanningen. Suzie leert en beoefent T’ai Chi en Qi Gong, en dit kan een extra bonus zijn tijdens de retraiteweek voor de vroege vogels. Suzie leest graag Tarotkaarten.

Suryati, oorspronkelijk ook danslerares, ontmoette Suzie in 2013, het yogazaadje werd geplant en zo begon hun vriendschap. Yoga bracht haar thuis, terug naar haar ademhaling, naar een verbinding tussen lichaam, geest en een herinnering in haar hart die voorheen niet zo diep met elkaar verbonden was. Suryati is spiritueel, maar niet zweverig, ze creëert graag een veilige ruimte in haar lessen, waar elk individu volledig zichzelf kan zijn, wat er ook gebeurt. Suryati houdt ervan om in gemeenschap te zijn en geeft ook graag massages.

.

☀️ VINYASA FLOW YOGA
Vinyasa flow is een yogastijl die Hatha, Ashtanga en Yin yogahoudingen combineert met de flow van de ademhaling. De zonnegroet is een essentieel onderdeel van de klasse en dient als de basisvorm waaruit verschillende variaties worden gemaakt. De klasse omvat arm- en beenbalansen en inversies. De les zal schakelen tussen dynamische en zachte bewegingen die je hele lichaam werken.

☀️ SOMATISCHE YOGA
Somatische yoga gaat net zo goed over je innerlijke ervaring als over het loslaten van benauwdheid in je lichaam. Pandiculatietechniek die specifiek is voor deze stijl reset je hersenen om “vergeten” gespannen spieren vrij te maken (wat gebeurt wanneer iets chronisch wordt). De bewegingen die yoga- en pilatestechnieken vermengen, worden langzaam en met gesloten ogen uitgevoerd.

☀️ RESTORATIVE YIN YOGA
Restorative Yin Yoga is een van de minder dynamische vormen van yoga. Om het diepe bindweefsel in het lichaam te beïnvloeden, worden de yogahoudingen op de vloer 4 – 10 minuten op dat moment vastgehouden. De overgangen tussen de houdingen zijn mindful, langzaam en ontspannen.

☀️ YIN YOGA & HANDGEMAAKTE STEEL DRUM ONTSPANNING
De stalen trommelontspanning gebeurt rustend op uw rug in een comfortabele positie. De yin yoga houdingen en de vibratie van de Handmade Steel Drum stimuleren de circulatie van vloeistoffen in alle lichaamsorganen. Het verbazingwekkende geluid van de steeldrum heeft het vermogen om grote spanning los te laten in de diepere lagen in het lichaam.